"Coaching är en lösningsfokuserad samtals-teknik som går ut på att hjälpa en person att bli mer aktiv och mer effektivt använda sina förmågor för att nå vissa mål".
KBT-coaching handlar om att kombinera principerna och tekniken i den kognitiva beteendeterapin med ett coachande förhållningssätt, i syfte att hitta framåt.
I vilka situationer är KBT-coaching ett bra val?
Om du till exempel hos dig själv upplever ett upprepande beteende som påverkar dig och ditt mående; om du är medveten om att du återkommande gånger hamnar i situationer som inte gynnar dig; om du fastnar i ältande tankar och i ett ständigt grubblande kring ditt beteende som påverkar dig på ett negativt sätt; om du känner att du behöver skapa en förändring i ditt liv för att bryta mönster, beteenden, känslor och vanor; då kan KBT-samtal vara ett hälsosamt verktyg för att sätta ord på önskvärda förändringar.
Läs mer om mig på https://coacheronline.se/
