En yogaform där fokus ligger mer på uthållighet och varande i yogapositioner/ananas än på komplicerade yogaställningar. Förhöjande av energi, livslust och vitalitet är grundläggande. Yogapositioner, andningsövningar, meditation, mantras och avslappning ökar din energi. Det stärker nervsystemet, hjärtat, immunförsvaret, och ens fysiska kropp blir mer flexibel och får större rörelseförmåga. Sinnet stillas av fokus, meditationer och andningsövningar som går som en röd tråd genom passen.
Yogaformen passar de flesta oavsett nivå och ålder. Kundalini Yoga är för människor i vardagen!
