Tai Chi- denna gamla kinesiska rörelseform hjälper dig att få kontroll både på ett yttre och ett inre plan. Du lär dig balans - koordination- att röra dig på samma gång avspänt som ytterst kontrollerat. Med hjälp av Tai Chi lär du dig att vara närvarande i nuet, medveten närvaro här och nu-också kallat för mindfullness. Tai Chi är från början en försvarskonst- där vi värderar mjukhet och smidighet och konsten att ge efter-lika mycket eller mer än styrka och hårdhet-vattnet urholkar ju stenen som bekant. Tai Chi håller oss mjuka och smidiga och också vid god hälsa långt upp i åldrarna.
