Har du återkommande smärta i kroppen? Känner du dig stel? Har du dålig hållning? Känner du dig ofta trött i ryggen? Känner du dig sned i rygg, nacke, axlar, bäcken eller ben? Vill du förbättra din idrottsprestation? Om svaret är ja på någon av dessa frågor kan postural träning vara något för dig! Problemet är störst i västvärlden, då vi inte längre använder vårt naturliga rörelsemönster dagligen.
Hur går Postural träning till?
Du får först fylla i ett formulär innan första tillfället som du får på mejl. Sedan börjar vi med att göra en utförlig hållningsanalys och ett antal tester. Detta i kombination med symtombild och din målsättning med träningen kommer att ligga till grund för din fortsatta behandling.
I samband med ditt besök får du ett skräddarsytt träningsprogram via mail med utförliga instruktioner, bilder och (film )på övningarna. Detta för att korrigera din hållningen, förbättra kroppsfunktionen, öka prestationsförmågan och minska smärtan i kroppen. Sammantaget kommer det här leda till en ökad frihetskänsla och lätthet i din kropp.
Antal besök är individuellt men vanligtvis behövs 3-5 träffar med några veckors mellanrum. De två första besöken är de viktigaste för att komma igång med träningen, ta bort de största obalanserna i kroppen samt få de kompenserande musklerna att slappna av. För att kunna se kroppens rörelse och funktion rekommenderas mjuka, kroppsnära kläder med uppvikbara byxben eller shorts för att kunna se knäna.
Elevpriset gäller till 10.maj.
