Det här är behandlingen för dig som lever ett hektiskt liv och behöver komma ner i varm. Sessionen består av inledande enkla yogarörelser och en meditation, 90 min ayurvedisk yogamassage följt av djupavslappningen yoga nidra.
Behandligen omfattar:
- Inledande enkla mjuka yogarörelser & kort meditation
- Ayurvedisk oljemassage
- Passiva töjningar från yogan
- Exfolierande Kalmusrot-pulver
- Hand- & fotmassage
- Huvud- & ansiktsmassage
- Yoga Nidra, djupavslappning.
- Tips på egna yogaövningar att göra hemma
Massagen är djupgående och samtidigt meditativ. Med varm sesamolja mjukas och värms dina muskler upp som tillsammans med passiva töjningar från yogan gör din kropp som ny igen.
Massagen i kombination med yogaövningar och djupavslappning frigör spänningar både fysiskt, mentalt och emotionellt och hjälper kroppen att återgå till sin naturliga hälsa och balans. Det löser upp stelhet i bla rygg, nacke & höft, förbättrar hållningen, ökar cirkulationen samt fördjupar andningen och ger djup avslappning. Behandlingen anpassas alltid efter dina unika behov.
Massagen utförs på en madrass på golvet och en liten mängd värmd sesamolja används.
Behandlingen utförs av teraputen Emma Harlin som är utbildad både yogalärare och ayurvedisk yogamassör i Indien. Hon driver massagestudion Tridevi i Stockholm och masserar på yogaretreats i Sverige och utomlands.
