Boka Kom igång med Act-Alp - Unnison Kroppsterapi, Stockholm - Bokadirekt

Behöver du hjälp att komma igång med Act-Alp? Jag hjälper och stöttar dig att komma igång, vi kikar på upplägg och fallgropar och lägger tillsammans fram en plan för just dig. Första gången ses vi ca 75-90 min så du har tid att berätta om din kropp, dina eventuella besvär och din viktresa. Alp kokboken och ett häfte på 12-veckors upplägg ingår i tjänsten. (Säg till om du redan har boken) Det absolut bästa är att du kommer och går som en liten kurs/coaching hos mig på ca 5- 10 ggr under några månaders tid för att få stöd, vägledning och kunskap (45 min/800 kr), men vi kommer tillsammans överens om upplägg, möjligheter och om hur behov ser ut för att det ska fungera. Nummer 1 är ändå att ta steget att komma igång : ) Act-Alp är ett helhetskoncept för dig med den envisa kroppen. För dig som kanske inte går ner i vikt oavsett vad du gör, som jojo bantat hela livet, som har värk och lymfbesvär. Maten är paleokost det vill säga artegen/antiinflammatorisk kost men du äter den utifrån ett rotationsbaserat system så vi låter kroppens olika organ vila lite längre mellan måltiderna. Detta gör att det finns tid för kroppens olika organ att rena och återhämta sig men även för hunger och mättnadshormon att börja balansera och stabilisera sig. Detta är ingen diet eller bantningsmodell vi ska bli mätta men på bra och hälsosamma byggstenar för kroppen. Det viktigaste av allt är att vi fokuserar på tiden mellan måltiderna att fylla den med livsglädje och självmedkänsla. Att inte fokusera så mycket på vikten utan känslan vi vill ha i vår kropp. Dom flesta av oss vet vad hälsosam mat är och vad man ska äta men vi tröstäter eller äter på grund av uttråkning och kan därför inte hålla oss ifrån maten som kanske inte är bra för våra kroppar. Det är viktigt att vi följer konceptet till 100% men även att vi klappar oss själva på axeln när vi kör i diket, vi hoppar bara upp och fortsätter vidare och lär oss av våra misstag.