EMS - VAD BETYDER DET?
EMS står för "elektrisk muskelstimulering" och är en träningsmetod som innebär att man använder elektriska impulser för att stimulera musklerna. Under EMS-träning placeras elektroder på olika delar av kroppen, som sedan skickar elektriska impulser till musklerna och får dem att kontrahera sig. Detta skapar en effektiv träningsbelastning på musklerna, som kan bidra till att förbättra muskelstyrka, kondition och uthållighet. EMS-träning kan också hjälpa till att minska muskelsmärta och inflammation, samt öka blodcirkulationen i kroppen.
20 min EMS-träning motsvarar 4 tim traditionell styrketräning.
72000 st muskel-kontraktioner samtidigt
