Vibrationsträning är skonsamt, effektivt och väl forskat på. Det ökar styrka, rörlighet och förbränning samt minskar smärta och inflammation.
Vibrationerna separerar våra hudlager, lossar stagnationer och möjliggör flöde.
Mikrovibrationer och sidovibrationer ökar dessutom flödet i lymfsystemet.