Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig terapeuten av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet.
Massage minskar stress, muskelvärk, inflamation, ångest, depression, migrän och huvudvärk. Den ökar också flexibilitet, immunitet, och förbättrar blodcirkulation, sömn och avslappning.
