Startpaket- Postural träning. 2x90 min + 30 min uppföljningstillfälle till ett värde av 3425 kr. Du betalar endast 2425 kr!
Under besök 1 analyserar jag din hållning noggrant, tar bilder på dig och gör olika rörelsetester för att hitta eventuella obalanser. Baserat på resultatet tar jag fram ett program med övningar som vi går igenom tillsammans. När vi går igenom övningarna behandlar jag ibland problemområden med mjuka manuella tekniker för att släppa på kompensationer och få övningarna att fungera.
Du får sedan programmet skickad till din mejl och där ingår bilder och textbeskrivningar på varje övning. Vanligtvis blir det mellan 8-12 övningar och att utföra dem tar då ca 25-45 minuter beroende på hur många övningar man får. Detta anpassar vi efter dina förutsättningar. Övningarna bör göras 4-6 gånger i veckan för bästa effekt och dessa övningar ska du då jobba med på egen hand hemma i 4-6 veckor innan vi tar uppföljning.
En 30 min uppföljning för för frågor och genomgång kan bokas inom 3 veckor efter besöket.
Uppföljningsbesöket bokas med fördel i slutet på besök 1, så att man har en plan och något att jobba emot.
Besök 2 går till på samma sätt och vi bygger vidare på det du uppnått, du får då ett nytt program så att du sen kan börja varva program 1 och 2. Vi bokar ett uppföljningsbesök vid behov. Oftast behöver man 4-5 träffar för att uppnå smärtfrihet.
