Morgonyoga är en 60-minuters klass som kombinerar element från lymfyoga, sensing yoga och yin yoga för en perfekt start på dagen.
Under klassen får du:
Lymfyoga: Stimulera lymfsystemet för att öka cirkulationen och väcka kroppen till liv med mjuka rörelser.
Sensing yoga: Lyssna på din kropp och anpassa positionerna efter dina behov, vilket främjar en djupare medvetenhet om dina sensationer och känslor.
Yin yoga: Hålla ställningar längre för att sträcka och mjuka upp djupare bindväv, vilket ökar flexibiliteten och ger en känsla av lugn och avslappning.
Denna klass hjälper dig att sätta tonen för dagen, öka energinivåerna och skapa balans i både kropp och sinne. Välkommen att börja din dag med oss!
Ta med egen matta, filt och kudde
