Stilla yoga är en 90-minuters klass som kombinerar element från lymfyoga, sensing yoga och yin yoga för en djupgående och avkopplande upplevelse.
Under klassen får du:
Lymfyoga: Stimulera lymfsystemet för att öka cirkulationen och främja avgiftning genom mjuka och medvetna rörelser.
Sensing yoga: Lyssna på din kropp och anpassa positionerna efter dina egna behov, vilket skapar en djupare medvetenhet om dina sensationer och känslor.
Yin yoga: Hålla ställningar under längre tid för att sträcka och mjuka upp djupare bindväv, vilket ökar flexibiliteten och ger en känsla av djup avslappning.
Denna klass är perfekt för dig som vill dyka djupt in i avkoppling och återhämtning, samtidigt som du skapar balans och harmoni i både kropp och sinne. Välkommen att delta och upplev den stilla kraften i yoga!
Obs! Ta med egen matta, kudde och filt
