Boka LÄK DIN SORG/TRYGG SORGBEARBETNING (8 gånger) - online - Walmexia - Online, Online - Bokadirekt

Att känna sig ledsen när vi är med om en förlust är normalt och naturligt. Men hur ska vi ta hand om förlusten så den inte stannar kvar i evigheter? Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion på förändringar. Dödsfall och skilsmässor är situationer som oftast förknippas med sorg men innefattar även konflikter eller när livet inte blev som vi hade tänkt oss. Sorgbearbetning är en trygg och fungerande teknik som minskar ditt sorg-bagage och frigör dig emotionellt inifrån. Vi blir medvetna om beteenden, tankesätt och hur vi kan agera i olika situationer. Vi träffas 8 gånger. Programmet för sorgbearbetning: Sorgbearbetning är en kurs i hur man bearbetar och förlöser sorg efter dödsfall, separationer eller andra förluster. Kursen är utformad för att ge dig kunskap om hur du kan förlösa din sorg så att du kan bli glad igen. En anhörig eller en väns död, skilsmässor, ovänskap, och konflikter, ekonomiska förändringar och sjukdomstillstånd är några exempel på förluster. Oavsett om förlusten inträffade nyligen eller för länge sedan kan den fortfarande begränsa ditt liv. Individuellt program – kursbeskrivning Under kursen genomför du dit eget sorgearbete och sorg coachen/kursledaren/jag ger instruktioner, men det är du som gör själva arbetet. Kursen är ett sätt att förmedla kunskap och erbjuda dig stöd så att du kan genomföra ditt sorgearbete. Vid första kurstillfället presenterar vi oss kort för varandra, går igenom kursupplägget, du tilldelas kursmaterialet via länk, diskuterar åtaganden, känslomässigt stöd och du får din första hemuppgift. Övriga sju kurstillfällen har följande upplägg: Inledningsvis får du berätta hur veckan har varit och jag besvarar eventuella frågor som kan ha uppstått sedan förra kursträffen och vi går igenom veckans hemuppgift. Därefter går jag igenom dagens tema och du får din nya hemuppgift och vi skiljs åt tills nästa kurstillfälle. Skulle det uppstå frågor så ingår även möjligheten att ringa/mejla eller kontakta mig på Messenger för vägledning. Praktisk information: Kurslängd: 8 veckor Omfattning: Ett möte 60 minuter samt 2 timmar per vecka för hemuppgifter. Grupper kursbeskrivning: Under kursen genomför du dit eget sorgearbete och sorg coachen/kursledaren/jag ger instruktioner, men det är du som gör själva arbetet. Kursen är ett sätt att förmedla kunskap och erbjuda alla stöd så att ni kan genomföra ert sorgearbete. Vid första kurstillfället presenterar vi oss kort för varandra i gruppen, går igenom kursupplägget, ni tilldelas kursmaterialet via länk, diskuterar åtaganden, känslomässigt stöd och ni får er första hemuppgift. Övriga sju kurstillfällen har följande upplägg: Inledningsvis sitter vi i större grupp där vi går igenom hur veckan har varit och jag besvarar eventuella frågor som kan ha uppstått sen förra kursträffen och vi går igenom veckans hemuppgift. Därefter delas ni in i mindre arbetsgrupper 3–5 personer, för att ni skall känna er trygga och ges möjlighet till individuell tid att bedriva det enskilda sorgearbetet. Vi samlas 30 minuter innan avslut och jag går igenom temat för nästkommande vecka och alla får sin nya hemuppgift och vi skiljs åt tills nästa kurstillfälle. Skulle det uppstå frågor så ingår även möjligheten att ringa/mejla eller kontakta mig på Messenger för vägledning. Praktisk information: Kurslängd: 8 veckor Omfattning: Ett möte 2 timmar samt två timmar för hemuppgifter. Plats: Webbaserad kurs via Zoom Övrigt: kursmaterial ingår.