Kom och släpp på stress och spänningar, för ökad energi och närvaro. Silent Mind är ett unikt pass som skapar ett djupt fokus och starkare koppling till din egen kropp. Du blir guidad genom hörlurar som levererar en skräddarsydd mix av guidning och musik, väl utvalda låtar för att hjälpa dig att landa i nuet. Du blir guidad genom rörelse, andning och avslappning för stressreducering och nervsystemsreglering. Passet har grunderna i mindfulness som kan hjälpa mot stress, smärta, ångest och sömnproblem.
Silent Mind, din stund av stillhet. En plats där du får vara fullt närvarande i nuet.
5 tillfällen (söndagar) med start 17/11, till och med 15/12.
kl. 19:00-19:45
Pris: 1100:-
Under hela passet lyssnar vi på våra egna kroppar och dagsformen. Ingen tidigare erfarenhet behövs, allt finns på plats, kom precis som du är.
Studion öppnar cirka 15 minuter innan passet om du vill komma och landa en stund innan. Finns te att njuta av efter passet.
