Kostrådgivning 3 gånger a´60 min, priset är inkluderat samtliga kontakter och tillfällen.
Behöver du hitta tillbaka till din målvikt, äta hälsosammare och få mer energi? Tillsammans och utan pekpinnar hittar vi moroten till din motivation och drivkraft till att må bättre. Alla personer är olika och har olika förutsättningar så kostrådgivningen sker helt individanpassat. Jag finns här som bollplank och sparringspartner under delar eller hela processen, du väljer själv.
Till att börja med önskar jag att du skriver ner allt du äter under 3 dagar för att få en övergripande bild över din kost.
Efter det träffas vi per videosamtal eller personligt möte för att gå igenom vad du tycker fungerar bra och mindre bra idag.
Efter det skapar jag ett kostschema för dig med förslag på olika måltider och mellanmål.
Vi träffas igen efter några veckor för att stämma av och för att hitta motivationen att fortsätta när det ibland känns motigt.
Här kan du såklart även få hjälp med din träning.