Individanpassat
Vi träffas och pratar, jag gör en kroppsscanning där vi mäter muskler & fett. Vi pratar om dina mål och vi tar därefter fram ditt träningsprogram. I gymmet filmar jag dig när du gör övningarna, dessa filmer får du sedan skickat till dig. Du mailar mig hur du äter idag, och jag kommer utifrån det och utifrån vårat samtal skicka dig ett individanpassat kostprogram ungefär 1vecka senare.
