Första mötet
Ses vi på en avtalad tid. Vi kommer sedan tillsammans gå igenom dina matvanor och lägga till / ta bort för att nå just dina mål.
Det vi önskar att du gör innan mötet är att tänka över hur du äter idag. Skriv gärna en matdagbok för att få ut så mycket som möjligt av första mötet. Alternativt ta kort på dina måltider för att vi ska få en uppfattning av hur dina matvanor ser ut idag. (under en veckas tid)
Du kommer efter mötet få ett dokument skickat till dig med vad vi gått igenom, dina mål, ev. recept och tips inför framtiden för att nå de mål du sätter.
Skriva ner Vikt, längd, ålder (inga krav)
Om du önskar att vi räknar ut kaloribehovet.
Vem passar detta?
Alla som vill ha en förändring i sina kostvanor. Allt från att man vill äta mer, mindre, nyttigare, gå upp i vikt eller gå ner i vikt, öka muskelmassa, få sundare kostvanor.
