Ämnesomsättning är processen där kroppen omvandlar mat och dryck till energi som behövs för att utföra olika funktioner, såsom att andas, röra sig, växa och reparera celler. Det innefattar också processen där kroppen bryter ner näringsämnen för att bygga upp och reparera vävnader och organ samt för att skapa energi. Ämnesomsättningen mäts oftast i form av basalmetabolisk hastighet (BMR), vilket är den energi som kroppen behöver i vila för att upprätthålla vitala funktioner.
Denna analys är till för dig som vill veta hur mycket kalorier du förbrukar i vila och hur mycket fett och kolhydrater din kropp omvandlar. Detta test kan kombineras med en utmätning av ditt ”fatmax” alltså den intensitet där du förbränner som mest fett.
