Boka Livsstil - Ylva Masserar, Värnamo - Bokadirekt

Du känner dig riktigt sugen på att ge dig själv största fokus och förstår att du kan göra så mycket själv för att behålla eller förbättra alla delar av din hälsa, och att alla delar hänger ihop! Före vår träff skickar jag hem frågor du svarar på och fyller i en matdagbok över tre dagar. Utefter detta lägger jag upp ett förslag för förändringar utifrån ditt nuläge där jag tar hänsyn till vad du behöver starta förändringen och hur mycket tid/ork du har. Denna dagen får du: Förståelse av vad naturlig mat är, varför du bör äta sånt, vad du bör undvika, vad du behöver mer av och hur du kommer igång. Sen få du själv vara kreativ med matlagning och råvaror med min support. Du får några utskrivna recept för att lättare få en uppfattning om hur bra måltider kan se ut. Vi kollar av din andning och gör ev. behandling för att flöden ska gå igång. Syresättning är grunden för att energi ska kunna skapas inne i kroppen. Ett kort träningsprogram att jobba med hemma för att väcka upp de inre musklerna som är i vila eller kanske överaktiva och behöver balanseras upp. Behöver du uppföljning för stöd och fortsättning så bokar vi upp det innan du går hem.