Lymfmassage är en mjuk och avslappnande massageteknik som syftar till att stimulera lymfsystemet, kroppens avloppssystem för att transportera bort överflödig vätska, slaggprodukter och toxiner. Metoden används ofta för att minska svullnad, förbättra immunförsvaret och främja allmän hälsa och välbefinnande.
Hur fungerar lymfmassage?
• Lätta rörelser: Behandlingen utförs med långsamma, rytmiska och lätta tryck längs lymfbanorna.
• Stimulering av lymfkörtlar: Massören fokuserar ofta på områden där lymfkörtlar är koncentrerade, till exempel halsen, armhålorna och ljumskarna.
• Avsvällande effekt: Rörelserna hjälper till att dränera vätska från svullna områden och främjar flödet av lymfvätska genom kroppen.
Fördelar med lymfmassage
• Reducerar svullnad och vätskeansamling (t.ex. vid lymfödem).
• Stöttar kroppens avgiftningsprocesser.
• Lindrar trötthet och ömhet i muskler.
• Kan hjälpa vid kroniska tillstånd, som fibromyalgi eller kroniskt trötthetssyndrom.
• Förbättrar hudens elasticitet och lyster.
När bör man undvika lymfmassage?
Lymfmassage är generellt säker, men bör undvikas vid:
• Akuta infektioner.
• Pågående cancerbehandling (om inte läkare ger klartecken).
• Blodproppar eller risk för blodpropp.
• Hjärtproblem.
