Medicinsk yoga är en mjuk yogaform som har sitt ursprung i Kundaliniyogan. Yogaformen har en avslappnande och avstressande effekt och ger också ökad rörlighet och styrka.
Vi lägger stort fokus på andningen och rörelserna är enkla och kan modifieras för att passa alla. De går också att utföra sittandes på stol. Vi är kvar lite längre i varje övning och vilar lite längre mellan varje övning. Ett yogapass består av andningsövningar, rörelse, vila och meditation.
Medicinsk yoga kan utövas av alla och passar dig som vill yoga i ett lugnt tempo och/eller om du t ex har besvär från knän, höfter, rygg, nacke, axlar eller huvudvärk. Den är även bra för dig som lider av mycket stress och utmattning.
Forskningsstudier visar på att yoga har god effekt när det gäller att minska stress och metoden lindrar för många även rygg- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Många upplever att teknikerna hjälper dem att skapa bättre hälsa och balans i vardagen.
Yoga är också bra att praktisera i förebyggande syfte.
BOKNINGSVILLKOR
Kan avbokas utan debitering upp till 4 timmar före bokat pass.
Betala för drop-in eller köp ett rabatterat klippkort för 10 eller 20 tillfällen (klippkort gäller ej för gongbad och gravidyoga).
Ute i sista minuten? Ring till oss för att stämma av om ledig plats finns.
Tel: 08-21 21 68
