Qigong & Do-In
Wai dan, Nei dan. Dynamiska, aktiva och fysiska rörelser i kombination med statiska meditativa och kraftfulla inre övningar. Fokus ligger på en inre aktivitet. Mjukt och hårt kombineras och med hjälp av medveten andning och långsamma rörelser skapas en öppenhet för klarhet i sinnet.
Qigong är ett arbete med Qi, din livskraft. Du kommer under passet få göra enkla men noga uttänkta övningar som hjälper dig att närma dig och få kontakt med din egen Qi. Du får redskap att stärka och lugna dig, för att återställa hälsan och bevara lugnet. Vi inleder med hälsosam kinesisk gymnastik, Do-in och avslutar med en liggande meditation. Kroppen väcks till liv och sinnet landar i rofylldhet och medveten närvaro. Medveten närvaro i nuet lindrar stress och ger ett stabilt lugn och en inre klarhet.
Passet leds av Josefin, aukt Akupunktör TCM,
(Traditional Chinese Medicin där Qigong är en av hörnpelarna i utbildningen)
BOKNINGSVILLKOR
Kan avbokas utan debitering upp till 4 timmar före bokat pass.
Betala för drop-in eller köp ett rabatterat klippkort för 10 tillfällen (klippkort gäller ej för gongbad och gravidyoga).
Ute i sista minuten? Ring till oss för att stämma av om ledig plats finns.
Tel: 08-21 21 68
