Yoga för ungdomar kan vara ett värdefullt inslag som ger konkreta verktyg att ha med sig in i vardagen. Samt ökad självinsikt och självkännedom - helt enkelt en förståelse kring hur både kropp och hjärna fungerar.
Med en kombination av stärkande yogarörelser, meditations- och andningstekniker, och mental träning skräddarsyr vi en personlig yogaplan.
Oavsett om du vill utveckla din rörelseförmåga, öka flexibilitet eller lära dig att hantera stress och oro på ett bättre sätt, kan detta vara något för dig!
Sessionerna erbjuder konkreta verktyg för bland annat ökad koncentration, återhämtning från stress, känsloreglering, ökad självmedkänsla och självinsikt - för långsiktigt välmående och mental styrka.
Hör av er vid funderingar!
Sofia
