Boka Drop-in Atmajala / Yinyoga - Yoga Trädgård, Norrtälje - Bokadirekt

Välkommen till en stillsam och återhämtande yinyoga i Norrtälje på Atmajala i höst! Drop-in för dig som inte har möjlighet att vara med alla 9 tillfällen. Torsdagar 19.00-20.30 v.36-v.44 (klippkort gäller ej) Yinyoga passar dig som vill omfamnas av lugn och ro. Positionerna utförs liggande och sittande och vi stannar 3-5 min i varje position vilket får oss tid att lugna sinnet, landa i kroppen och släppa taget och låta kroppen öppna upp i sin egen takt utan att vi tvingar den till något. I yinyoga vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv och mjukna i våra muskler. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg där vi har mycket bindväv. Enligt Ayurveda och i yogafilosofin så lagras här mycket fysiska som emotionella spänningar. Yinyoga är mycket avslappnande och är även ett fantastiskt komplement till övrig yogapraktik och träning, bidrar till större medveten närvaro, minskar stress och oro och skapar ett inre lugn. Den är enkel att utföra ökar och får kroppen att mjukna och ökar flödet av energi och livskraft, prana. Klä dig i mjuka sköna kläder. Ha gärna med dig en tröja och sockor om du lätt känner dig frusen. Yogamattor, filt och andra tillbehör finns på plats om du inte gärna vill ha med egen matta och filt. 15 min innan start av klass är du välkommen, då öppnas dörren upp. Varmt välkommen! Agnetha