Boka Grundkurs Balansera din Kapha - Yoga Trädgård, Norrtälje - Bokadirekt

Att leva ayurvediskt behöver inte vara så krångligt. Vi består alla av en unik blandning av alla de tre doshorna vata, pitta och kapha. Oftast dominerar en eller två men vi har alla tre i vår uppbyggnad. Och ofta är minst en ur balans. Välkommen att vara med på den här kursen som ger dig en större förståelse om den ayurvediska synen dig själv, livet och allt runt omkring dig och hur samhället idag påverkar kan skapa obalanser och som i sin tur kan leda till sjukdom. Lär dig om de tre olika doshorna och dess kvalitéer. Lär dig hur du kan känna igen olika obalanser och få med dig vardagliga tips och råd hur du själv kan balansera dina obalanser genom vardagliga rutiner, köksråd, recept, yoga, pranayama och meditation som skapar hälsa i ditt liv. Kursen är uppdelad i fyra delar där du kan välja att gå hela kursen eller ta delar av den. Allt efter vad du själv tycker att du har för behov eller intresse. I den första delen får du en lite bredare förståelse för vad ayurveda är och på vilket sätt som vi kan använda den för att finna välmående och förebygga hälsa. I de tre efterföljande så fördjupar vi oss mer i varje dosha. Och i den här tredje delen fördjupar vi oss i kapha dosha. Varje tillfälle börjar med en kort repetition från "Vad är Ayurveda?" och avslutas med en balanserande yinyoga, pranayama, meditation och vila för varje dosha. Ayurveda betyder livskunskap eller läran om livet. Enligt ayurveda är allting i universum, både levande och icke- levande sammanlänkade med varandra. Människan består av element som återfinns i hela universum (dosha teorin). Människan är i själva verket ett universum sammanlänkat med hela universum. Allt och alla består av de fem elementen med sin egen unika sammansättning/konstitution. Därmed har vi alla unika, olika och specifika förutsättningar och behov. Målet inom ayurveda är att optimera vår balans och därmed vår hälsa. Ayurveda menar att optimal hälsa har vi när kropp, själ och ande är i harmoni med varandra och när samspelet med universum är naturligt, friktionsfritt och kärleksfullt. Sjukdom uppkommer när den enskilda människans unika kapacitet störs och kommer i obalans. Orsaken kan vara fysiskt, känslomässigt eller andligt, eller en kombination av dessa. Ayurveda menar att vår hälsa och vårt välmående påverkas av allt runt omkring oss. Som årstider, ålder, relationer, tankar och det vi stoppar i oss och hur vi förhåller oss till livet. I den här kursen får du en förståelse enligt ayurveda om hur livet och vårt samhälle påverkar oss och skapar obalanser och som i sin tur kan leda till sjukdom. och om hur vi med enkla medel kan hjälpa oss att bevara balans och skapa hälsa i kropp och sinne. Du kommer också kunna få en förståelse om din unika uppbyggnad och dina egna behov. Du får med dig tips och råd om hur du själv kan behandla mindre obalanser och skapa hälsa i ditt liv. När vi är i balans så kan vi njuta av livet! Trots att ayurveda är en uråldrig hälsolära så har vi människor inte förändrats genom tiden. Vi påverkas på samma sätt nu som då. Och kanske är ayurveda mer aktuell än någonsin i vårt moderna samhälle. Mycket av vår västerländska livsstil får oss att komma ur balans. I vår moderna livsstil har vi glömt bort och hinner inte att känna och lyssna till kroppens signaler. Idag blir många med en stressig livsstil deprimerade och får andra fysiska besvär. Inom ayurveda kallas samma sak för obalanser och för redan 5000 år sedan kände man till detta och att det med tiden ledde till sjukdom.