Här varvar vi mellan de två ljuvliga yogaformerna restoritive och yinyoga eller mjukyoga som avslutas med att du får bädda ner dig en timmes stilla vila och låta vibrationerna och tonerna skölja igenom kroppen och hjälpa dig att ta dig ner i en djupavslappning.
Djupavslappning frigör livsviktiga signalsubstanser som dopamin, serotonin, oxytocin och endorfiner och dessa hjälper kroppen att ta hand om smärta och släppa taget om stress. Gong och klangskålar är uråldriga instrument som använts i tusentals år som ett sätt att frigöra människor från mentala emotionella och fysiska blockeringar.
Gongen fungerar som en stämgaffel och som skapar en massage av dina inre organ och vätskeflöden och jobbar ända ner till cellnivå. Grundvibrationerna i din kropp balanseras. Gongen skapar ett helt spektrum av ljudvågor, toner och övertoner. Dessa ljud hjälper sinnet att släppa taget om tankarna och oftast hamnar man i ett skönt läge någonstans mellan sömn och vaken där kroppen hittar återhämtning.
Gongen är ett kraftfullt instrument och ljuden skulle kunna beskrivas som åskmuller, eller våg som rullar in mot en strand eller som valsång som kan ta dig med på en resa kanske djupt ner i havet eller upp i kosmos. Gongens ljud sägs vara ljudet som bildade universum, (Aum). klangskålarna har olika frekvenser som flera av våra planeter. Helt enkelt en magisk upplevelseför de allra flesta.
