Skogsbad - shinrin-yoku
I ett skogsbad låter vi alla sinnen få bada i sinnesintryck från skogen. Det är som en slags mindfulnessövning där vi släpper all prestation och tillåter oss att landa i varandet. Skogen är en plats utan krav som ger oss återhämtning. I en tid där vi lever mer urbant med mycket stress och prestation har vi kommit allt längre ifrån vår naturliga miljö - skogen. Vi har ett biologiskt behov av närhet till naturen där vi hör hemma.
Sagt om mina skogsbad:
"Härligt! Gav mig ett nytt sätt att uppleva
naturen på!"
"Jätte härligt & avstressande!"
"Fin upplevelse, lugnt & harmoniskt!"
Positiva effekter:
- Sänkt stressnivå
- Stärkt immunförsvar
- Förbättrad koncentration
- Lindrande av oro
- Förhöjd energinivå
Datum: Lördagar, datum se bokningen
Tid: kl 10.30-12.00
Pris: 150 kr
Plats: Judarnskogen, samling på ängen mittemot Gateau vid Ängbyplan. Ta på varma kläder!
