Ge dig själv en stund av mjukhet och inre värme i vintermörkret. På Sköna söndag bjuder jag in till en morgon fylld av vila, återhämtning och omtanke om både kropp och själ.
Vi inleder med yinyoga som mjukt öppnar upp kroppen och leder oss vidare in i avslappnande restorative positioner – en resa mot stillhet och närvaro.
Efter passet njuter vi av en härlig yogafrukost, med smoothie, yoghurt toppad med granola och bär, samt fröknäcke med färskost – en stund att landa och fylla på med energi.
Vi avslutar morgonen med yoganidra, klang och gongbad, där vibrationerna får hjälpa oss att släppa taget om stress och skapa ett djupt inre lugn.
Låt söndagen bli en dag för dig själv – en paus som fyller både kropp och sinne med ny kraft.
Välkommen att boka din plats och ge dig själv en Skön söndag!
Månadens tema: Se hemsidan
