Doga är precis som yoga kravlöst utan prestation, vi fokuserar på närvaro, energi, samspel, att landa i trygghet och tillit, att våga stanna upp i det som är vilket kan bjuda in till en djupare kontakt och relation med både oss själva och våra hundar (vissa övningar funkar även på katter, får, hästar, höns.. )
Alla positioner går att göra för både människa och hund- så fint att verkligen få känna dogaövningarna i vår egen kropp.
Efter varje klass bjuder jag på varm dryck.
Söndag 9/2 -tema VAKNA en introduktion till doga, Dogapromenad i medveten närvaro med några olika positioner utomhus först som avrundas med hundmassage och avslappning inne i ladan. Start och mål vid Yogaladan.
- tema FOKUS, olika övningar där vi riktar energi och fokus till en position, utmanar balans, testar akupressur, hundmassage mm Vi börjar med en kort promenad och fortsätter sedan inne i Yogaladan.
- tema SOVA, övningar och hundmassage, för avslappning och lugn, denna klass börjar med en kort bensträckare så dogar vi sedan vidare inne i Yogaladan.
-tema LÄKA med en kort mindful hundpromenad utomhus och avrundar sedan inne i ladan med några övningar som kan släppa på spänningar och stress.
Varmt välkommen på vårens mysigaste yogaklass?
Du får sedan klassen inspelad så ni kan yoga vidare hemma i lugn och ro.
*Klasserna kommer att gå i repris så att det finns tillfälle att delta på alla tema, samt möjlighet att fördjupa.
300kr/klass alt två klipp på klippkort om så önskas.
