Boka Myspirityogakurs 8 tillfällen - Yogalife Karlstad, Karlstad - Bokadirekt

Onsdagar kl:18-20. Start 25 Aug Avslut 20 okt OBS! Uppehåll 22 sep! 8st tillfällen på 9 veckor. När du bokar första tillfället bokas hela kursen automatiskt. OBS! Plats: Herrhagen, Filaregatan 5a. Kursen hålls i yogasouls studio. Vad är Myspirityoga? Myspirityoga är en unik yogaform som riktar sig till dig som söker avslappning och behöver komma ner i varv samt vill reflektera kring dig själv och livet. Här erbjuds hela yogakonceptet och inte endast de fysiska övningarna. I början av varje pass dricker vi te och samtalar kring yogafilosofin, yama & niyama, som handlar om inre/yttre ärlighet, icke-våld, icke-begär, tacksamhet, tillit m.m. Vi gör oss medvetna om våra kroppar, tankar, känslor, energi och var vi riktar vårt fokus (eftersom det är utefter det vi skapar). Vi gör sedan fysiska övningar som kopplar ihop höger och vänster hjärnhalva, tonar upp och återhämtar nervsystemet, lugnar ner vår tankeverksamhet och får oss att landa i nuet. Vi använder oss av ljudning som är en unik metod för smärthantering vilket hjälper kroppen att ytterligare släppa på spänningar och blockeringar. Det hjälper oss också att vara mera närvarande. Varje enskilt yogapass anpassar sig efter gruppens behov för dagen. Ingen är för gammal, för stel, för klumpig eller andra kommentarer jag ibland får höra. Här byter vi ut allt som har med prestige och prestation att göra och går in i en acceptans och ödmjukhet inför oss själva och inför gruppen. Helt ok att vara nybörjare, inga tidigare erfarenheter krävs. Vi är en liten grupp på Max 7 personer. Sååå mysigt!