Boka Yogakurs 15 april-6maj - YOGASANA ALLOSTASIS - Annedal, Göteborg - Bokadirekt

YOGAKURS – kom igång Är du sugen på att komma tillbaka in i kroppen, stärka kroppen inifrån och ge dig själv mer harmoni. Varmt välkommen på en kort Yogakurs med start nästa vecka.  För många är våren en tid när kroppen kanske hamnat lite efter, vintern kan vara en påfrestande tid för både Kropp och själ och när solen åter kommer tillbaka får vi lite mer energi och sug att röra oss. Men det är också en del som gör att det känns tungt.  Ayurvediskt skulle det beskrivas som att det är den rådande Kaphatiden som ger oss mer tyngd. Kapha som är mer närvarande från mars månad fram till maj-juni är kopplad till jord- och vattenelementen. Kapha reglerar immunförsvaret, ger kroppen stabilitet, struktur och stamina, Kapha styr vår förmåga att njuta, känna kärlek och medkänsla. Kapha har mycket med näringsgivning att göra.  Eftersom Kapha är tung till sin natur kan det göra att man har svårt att komma igång, det kan vara en tyngdkänsla i kroppen, en känsla av bekvämlighet vilket gör att man skjuter saker på framtiden.   För att slippa Kapha oblans är detta en ypperlig period att vara lite mer fysiskt aktiv. Kaphatid är generellt den bästa tiden att utföra fysisk aktivitet eftersom Kapha håller kroppen, ger den struktur och reglerar återuppbygganden av celler.   Klasserna kommer ha element av fysiskt aktiva positioner som syftar till att stärka och öppna upp kroppen. Ge mer plats och frihet för andningen. Vilande positioner som ger återhämtning för det lymfatiska- och nervsystemet samt andningsövningar. Jag är skolad I Iyengaryoga och Ayurveda och kommer väva ihop dessa I undervisningen.  Nivån kommer vara grund och kräver Inga tidigare erfareheter och fysiska förmågor.  Min lärare brukade beskriva Yoga som meditation in action och menade att sitta ner och meditera kan vara väldigt svårt och kan ta många år att Klara av. I Yogapositionerna flyttas fokus till kroppen och andningen och det I sig ger hjärnan vila.   Yoga är en stark medicin för själen, sinnet och den organiska kroppen. Med enkla medel får ditt inre mer vila och ro.