Boka MamaZen Dagsretreat - Yogini, Bromma - Bokadirekt

Välkommen på en dag skapad för att ge dig som gravid en djup känsla av lugn och välbefinnande under din graviditet. Samling sker på Yogini yogastudio för att vårda både kropp och själ i en trygg och avkopplande miljö. Under dagen erbjuds: ~ GravidYoga ~ Yoga Nidra/Bodyscan ~ Näringsrik lunch ~ Reiki & Soundhealing ~ Pranayama ~ Utcheckning Under dagen kommer vi att erbjuda gravidanpassad yoga som hjälper dig att stärka kroppen, öka ditt välmående och förbereda dig inför förlossningen. Du får uppleva djup avslappning med yoga nidra och bodyscan, följt av en näringsrik lunch som ger energi och näring till både dig och ditt barn. Efter lunch får du vila till de helande energierna och vibrationerna från Reiki och soundhealing. Under eftermiddagen bjuds det på te och ges möjlighet till en stund för reflektion och att sätta ord på dina tankar. Dagen avslutas med pranayama, där vi genom djupa andningsövningar fördjupar ditt inre lugn och stärker kontakten med ditt barn följt av utcheckning i ett tryggt space. Varmt välkommen att ge dig själv en dag av omsorg, återhämtning och självkärlek under din graviditet. DATUM: Söndag 15 september och 20 oktober kl. 10:00-14:00 PLATS: Yogini yogastudio, Alviksvägen 43, Bromma LÄRARE: Maya Niva & Josefin Strömblad INVESTERING: 888 kr per tillfälle