Massage kan vara ett bra sätt att lindra stress och spänningar i kroppen. Forskning har visat att massage kan hjälpa till att minska nivåerna av kortisol, ett hormon som är förknippat med stress, i kroppen. Massage kan också hjälpa till att minska inflammation, förbättra cirkulationen och förbättra flexibiliteten och rörelseomfånget. En massage kan hjälpa till att minska smärta, främja avslappning och förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet. Massage kan också hjälpa till att minska ångest, depression och sömnlöshet. Kort sagt kan massage vara ett bra sätt att slappna av, minska stress och förbättra den allmänna hälsan.
