Som lic. Stresscoach hjälper jag dig att få en förståelse för vad som händer i din kropp vid stress både fysiskt och psykiskt, vi arbetar med ACT, andningsövningar och mindfulness efter att ha kartlagt din situation.
Stress innebär inte bara "att ha mycket att göra" utan beror ofta på känslan av att inte kunna leva upp till sina egna och andras krav och förväntningar.
Genom ACT skapar vi en förståelse och acceptans.
Vid första samtalet gör vi en utvärdering och kartläggning av din situation och därefter anpassar jag samtal och övningar beroende på vad du behöver.
