Egen tid Gravid

Välkommen! Sedan 2005 erbjuder Egen tid vår populära gravidyoga och gravidpilates. Vi har välutbildade instruktörer, som med stor erfarenhet och omtanke brinner för hälsa och graviditet. Vår gravidyoga ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet både för dig och ditt barn. Vi arbetar i sköna och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Lång erfarenhet och aktuell forskning visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför den utmaning som en födsel är. Vår gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och fokus ligger på lågintensivträning för bland annat den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som spelar en så viktig roll under graviditet och födsel. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött. Vi har ett stort utbud av pass med olika datum. Välj vilket pass och veckodag du önskar. (Scrolla ner för senare start) Klicka på "Boka"och fyll i dina uppgifter. (Här fyller du också i rabattkod om du har en sådan) Gåva - Just nu får du tid Egen tid online köpet när du bokar valfri kurs. Perfekt som ett komplement till din kurs att även kunna yoga och träna pilates när du vill i hemmet. Mer info kommer i ditt välkomstbrev. Vill du träna i vår studio på Hallandsgatan 38 på Södermalm istället? - Scrolla längst ner på den här sidan så hittar du alla våra kurser i den studion. VARMT VÄLKOMMEN!