Ekbacka gård yoga & meditation

Välkommen till Ekbacka gård yoga & meditation. En kursgård i Sörmland med utsikt över Mälaren. Massagen och yogan hålls i vår mysiga loge. Det är en helhetsupplevelse att besöka våran mysiga gård med djur, skog och utsikt över hela Mariefred. Abhayanga är en helkroppsmassage som utförs på ett massagebänk. Vi använder kallpressad ekologisk sesamolja, som är lämplig för alla kroppstyper, vi masserar in oljan i olika delar av kroppen med mjuka svepande drag och upprepade rörelser. Huden är det största organet i kroppen så Abhayanga har stor effekt på huden, men även på andra organ, muskler och leder i kroppen. Behandlingen stimulerar cirkulationen på flera nivåer och stärker därigenom kroppens förmåga att återställa och bibehålla fysisk och mental balans. Ha med dig varma kläder så att du kan åka från behandligen bekvämt och varmt. Du kommer att få olja i håret det är en del av behandlingen, om du ska iväg direkt efteråt finns det en dusch att låna, vi rekommenderar däremot att du tar det lugnt 2-3 timmar efter behandlingen. Om du har några sjukdomar, skador eller går på mediciner låt mig veta det när du bokar. Allt är konfidentiellt. Enligt ayurvedisk tradition rekommenderar man att inte få behandling under de tre första dagarna på sin mens, men det är helt upp till varje person att avgöra. Denna massage är även bra för menssmärtor då den jobbar med att återställa balansen i kroppen. Vi erbjuder även en yogalektion innan behandlingen för att komma ner i varv samt att få en privatlektion i yoga. Claudia är utbildad hos Axelssons institut Välkommen