Florberger Terapi & Hälsa

Samtalsterapi & Par- och Relationsterapi I samtalsterapi stödjer och guidar Anna-Maria dig, eller er som par som står vid ett vägskäl, är i livskris, sorg, separation, upplever oro och ångest eller önskar guidning i personlig utveckling. Den grundpsykologi Anna-Maria arbetar utifrån är Psykosyntes. Metoder som främst förknippas med psykosyntesen är dialog och vägledda visualiseringar men beroende på klientens behov integreras utvalda metoder och verktyg från: * Kognitiv beteendeterapi, KBT * Schematerapi * Acceptance & Commitment Therapy, ACT * Compassionfokuserad terapi, CFT * Mindfullness * Förlåtelseprocess I psykosyntesen ser på människan som en helhet bestående av kropp, känslor, intellekt och själ. Tillsammans samverkar de och alla delar bör beaktas i det vi gör annars uppstår obalans. Vi fokuserar på det friska och arbetar med att förstärka det sunda och det friska i oss. Terapin syftar till att hjälpa att identifiera och på sikt förverkliga individens egen potential. Psykosyntesen uppmuntrar människan att se de personliga svårigheter och olikheter som en möjlighet till utveckling i stället för hinder. I våra svårigheter som vi går igenom, och som vi kan uppleva som en brist i oss själva, där finner vi fröet eller om vi vill kärnan till utveckling. Utveckling av nya förmågor, läkning och mognad. När vi tar ansvar för vår utveckling kan vi lära oss att styra våra liv i den riktning som vi innerst inne önskar och som stämmer med vår egen sanning. Psykosyntesterapi är en psykodynamisk psykoterapi, vilket innebär att man utgår från att tidigare erfarenheter i livet påverkar våra tankar, känslor och beteenden idag. Den är även en humanistisk psykologi. Här har vi därför ett fokus på vår förmåga att göra val, ta ansvar och styra våra liv. Viljan är central och en viktig del i terapiarbetet. När vi lyssnar och respekterar vår egen vilja känns det meningsfullt och vi är mer i balans. Det är tyvärr ofta som vår vilja får stiga åt sidan p.g.a. att vi inte är vana att använda den eller att vi ser andras behov som viktigare är våra egna. För att känna meningsfullhet i livet är det viktigt att veta vem jag är och vad jag vill. I terapin stödjer Anna-Maria dig att hitta ett förhållningssätt till det som varit, det som är just nu och till det som ännu inte är. Dina livserfarenheter bidrar till att du är den du är idag. Mindfullness och medveten närvaro har redan från grunden funnits med i psykosyntesen och verkar för ett helhetsperspektiv. Anna-Maria arbetar i samtalsrummet med dialog men också bland annat med meditation, visualisering, kreativa metoder och djupandning som vid forskning visat på goda effekter för bland annat återhämtning av långvarig stress. Vid önskan och behov ser vi även på livsstil och kost. * Vi har alla olika ekonomiska förutsättningar. Anna-Maria vill försöka möta dina förutsättningar och det kan pratas om vid ett andra möte. I Lidköping, Göteborg och Online