Happyrelations Samtalsterapi, Parterapi & Coaching

Välkommen till mig, Camilla på HappyRelations! Jag jobbar som samtalsterapeut, parterapeut & livscoach. Metoder jag använder mig av inom både terapin och coachingen är: KBT, ACT, Mindful self compassion & schematerapi, samt i parterapin IMAGO. Jag har en gedigen terapeut och coachutbildning inom psykosyntes via Humanova, och har även Steg 1 kompetens i integrativ psykoterapi. Jag är passionerad mitt jobb, och mitt mål är att du ska få den hjälp du behöver för att kunna växa som människa och leva det liv du vill leva! Vad är då skillnaden mellan samtalsterapi, parterapi och coaching? SAMTALSTERAPI: Samtalsterapi är en djupgående process där fokus ligger på att hitta meningsfullhet & livskraft. Vi bearbetar tillsammans saker som ev. kan vara undanträngda från tidigare händelser i ditt liv. Det kan också handla om att vilja ändra beteenden och mönster som inte längre tjänar dig, utan istället är en begränsning för hur du egentligen vill leva. Kanske har du svårt att själv ändra på dessa, och behöver hjälp i samtalsterapi. Andra exempel på när terapi är hjälpsamt: - Stresshantering - Ångest/Oro - Relationsutmaningar - Sorg - Svag självkänsla/ självförtroende - Livsstilsförändringar ( hälsorelaterade) - Förändringar i olika skeden - Medberoende - Nedstämdhet/ lindrig depression - Känsla av meningslöshet - Längtan efter utveckling/förändring - Fobier av olika slag - mfl. COACHING: I coachingen jobbar vi aktivt mot dina mål, som du kanske har svårt att nå på egen hand. Det är inte en lika djupgående process som i terapin, utan vi jobbar mer utifrån nuläge och framåt med ett högre tempo, mot ditt/dina mål. Ex. på mål kan vara: byta jobb, börja plugga, förbättra din hälsa genom kost & motion, förbättra din självkänsla och/eller självförtroende, förbättra relationer, våga anta utmaningar mfl. Vi förstärker dina styrkor och möjligheter, och tittar också på vad det är som hindrar och begränsar dig att kunna nå ditt/dina mål. Så att du kan leva som du på riktigt VILL leva! PAR & RELATIONSTERAPI: Här kan ni få hjälp med att: -Fördjupa och utveckla eran nuvarande kärleksrelation -Få hjälp att avsluta en kärleksrelation på bästa sätt -Lära sig hur man kommunicerar empatiskt, så man också skapar en förståelse för varandra. - Familjeutmaningar - Konflikthantering -mfl. Varmt välkommen med din bokning! Bästa hälsningar Camilla