Malins Energi och Hälsa

MALINS ENERGI & HÄLSA MASSAGE - YOGA - HÄLSOEVENT Malins Energi & Hälsa, Hovslagarevägen 3 192 51 Sollentuna. www.malinsenergi.se malin.fridman@gmail.com 070-4376186 Varmt välkommen till min Hälsostudio i Sollentuna. Jag erbjuder flera olika massagebehandlingar, yogakklasser och olika hälsoevent. Via massagen kan du få hjälp att minska på stress och spänningar i kroppen. Få bukt med ett långvarigt smärttillstånd eller få fart på ditt lymfsystem. När vi ses beskriver du ditt problem och tillsammans kommer vi fram till vilken typ av behandling vi ska genomföra. OBS! Jag har ofta ett högt tryck på bokningarna. Hittar du ingen ledig tid är det fullbokat. Du kan då boka in en tid längre fram och vänta på avbokningar. Vid avbokningar skickar jag ett mejl. Du går själv in och bokar din tid. Vet du med dig att du vill ha en regelbundenhet i dina behandlingar så rekommenderar jag att du bokar upp flera tider. Via yogan kan du få hjälp att hitta in i kroppen, lugna sinnet, lätta på spänningar och smärta och finna inre ro. Vi tar oss långsamt in i kroppen via andning, långsamma/stilla rörelser och meditation. MASSAGENS VÄLGÖRANDE EFFEKTER Allt fler och fler upptäcker massagens välgörande effekter på kropp och själ. Till mig kan du komma och bara landa på massagebänken. Jag erbjuder dig en avslappnande stund där trötta muskler och sinne slappnar av. Eller en behandlande massage där du har gått under en längre tid med smärta som inte vill ge sig. Du kan också få en underbart välgörande lymfmassage där svullnader minskar, smärta ger med sig och stressen rinner bort. Välj själv vad du behöver. YOGANS MAGISKA KRAFT Yogan är tillgänglig för alla kroppar då vi anpassar positionen efter kroppen och inte tvärtom Jag har valt att kombinera mediyoga och yinyoga. Båda är lugna, inkännande och djupt balanserande yogaformer där andningen och kroppen är i fokus. Fördelen med denna kombination är att du får jobba med kroppen både i rörelse och stillhet. Alla övningar utförs under en lite längre stund ca 3-5 minuter. Din kropp hinner då långsamt och i sin takt släppa på spänningar, stelhet, stress och samtidigt får du tid att lyssna inåt och träna dig i medveten närvaro. OBS! Vid ej fullbokad grupp kan du kan hoppa in i redan påbörjad termin. Mejla till malin.fridman@gmail.com Tisdagar kl 07.00-08.00. (Fullbokad) Söndagar kl 18.45-20. (Fullbokad) Hugienrutiner: Hos mig kan du känna dig trygg med att få behandling. Jag rengör noggrant efter varje besök med desinfektion, vädrar ur rummet, tvättar alla handdukar dagligen, använder visir och munskydd vid behov. Både du och jag tvättar noga händerna innan behandlingen börjar.  Betalning: Du betalar med swish/faktura. Du får alltid ett kvitto på din behandling. Det går bra att använda friskvårdsbidraget till massage och yoga. Avbokningsregler: Anmälan till yogan är bindande. Massagen behöver du avboka senast 24 timmar innan, annars full debitering. VARMT VÄLKOMMEN TILL MIG! Malin