MiLiLe

Jag coachar stresshantering med inriktning ACT/KBT och mindfulness. Vill du prestera på topp utan att bränna ut dig? Behöver du en coach att hjälpa dig till hälsa, prestation och välmående? Jag kan hjälpa dig att hantera grundorsakerna till stress. Din stress. Upptäck kraften i Tanke - Känsla - Handling! Tanke - Känsla - Handling är en kraftfull modell som hjälper oss förstå sambandet mellan våra tankar, känslor och beteenden. Genom att bli medveten om hur våra tankar påverkar våra känslor och hur våra känslor påverkar våra handlingar, kan vi skapa positiva förändringar i våra liv. Genom att tillämpa denna modell får vi verktyg för att hantera stress, ångest och depression, samtidigt som vi kan förbättra vår prestation och våra relationer. Genom att förstå och utforska våra tankemönster kan vi lära oss att identifiera negativa tankar och ersätta dem med mer konstruktiva och positiva tankar. Bli medveten om kraften i Tanke - Känsla - Handling och ta kontroll över ditt mentala välbefinnande idag! Jag hjälper dig att du hantera ditt tankesätt, förhålla dig till dina känslor och börja agera utifrån personen DU vill vara. Första besöket hos mig kan ta lite längre än 1 timme eftersom vi behöver känna in varandra och jag vill lära känna dig. Där efter så är besöket på 1 timme. Alla besök är internet baserat så du behöver en telefon, platta eller dator samt ett utrymme där du är ensam och inte blir störd.