Serenity For You - Återhämtning och Stresshantering

Varmt välkommen till Serenity ~For You~ Återhämtning. Jag heter Linda och jag jobbar med återhämtning, stresshantering, återhämtande yoga och Mindfulness. Jag är utbildad inom stressrelaterad ohälsa och återhämtning och är genom min utbildning specialiserad på att hjälpa personer med utmattning och annan stressrelaterad ohälsa till en kvalitativ återhämtning, och jag har även egen erfarenhet av stressrelaterad ohälsa. Jag kan också hjälpa till i ett förebyggande syfte för att undvika att hamna i stressrelaterad ohälsa, och till den som upplever att energin inte räcker till, eller den som har svårt att få livet och/eller vardagspusslet att gå ihop att hitta tillbaka till en bättre balans. Jag erbjuder olika tjänster där återhämtning och stresshantering är den röda tråden. Det jag jobbar främst med är gruppaktiviteter i form av yoga, meditation, retreats och kurser inom återhämtning. De yogaformer jag arbetar med är främst återhämtningsyoga, men framgent även restorative yoga och yoga nidra (är just nu under utbildning). Yoga Nidra är mer en form av meditation än en form av yoga då den inte innehåller några rörelser. Jag erbjuder även samtalsstöd enskilt eller i grupp både digitalt och på plats i Norrtälje. På plats i Norrtälje erbjuder jag även samtal i kombination med bland annat meditation och återhämtande rörelser, och även privata bokningar i yoga (enskilt eller i grupp). Läs gärna mer om det jag erbjuder under respektive tjänst. Jag jobbar med ett holistiskt perspektiv, dvs ser till kropp, själ och sinne. ~Din återhämtning är mitt fokus~ Övrig information: Jag är utbildad inom bland annat; * Lärare i återhämtningsyoga * Stresshantering * Kunskap om hur kropp och hjärna blir påverkade vid stress och utmattning * Kunskap om återhämtning och dess betydelse för vår kropp, i relation till stress och stressrelaterad ohälsa, och för vårt välmående * Läran om Mindfulness * Tekniker för att kunna skriva och leda egna meditationer * Tekniker och kunskap för att kunna leda grupper i återhämtande syfte inom bl a Mindfulness, återhämtning, stresshantering, meditation och personlig utveckling * Är under utbildning till lärare i Restorative yoga och Yoga Nidra - beräknas vara färdig tidig höst 2024. Läs gärna på min hemsida om du vill veta mer: https://serenityforyou.se/