Studio Svahn (Plats: Body & Mind)

Hej och välkommen! NYTT NU: Lördag 23 nov har vi ÖPPET HUS med möjlighet att prova olika yogapass och Pilates helt gratis. Jag kommer ha olika specialerbjudanden på behandlingar och bl.a. erbjuda supersköna massage-tofflor m.m. Lisa heter jag och är cert.massör sedan 2007 (se mina utbildningar under rubriken "Företaget"). Jag arbetar med både behandlingar och kurser utifrån en helhetssyn på människan. Hos mig kan du boka behandlingar i: klassisk svensk massage (30-90 min), lymfmassage och Reiki healing. PILATES: Vill du träna i lugn miljö, i mindre grupp och med en ledare som stöttar och tipsar är du välkommen att träna Pilates på tisdagar och torsdagar. Du kan komma när som helst under terminen; köpa en Drop In-plats eller välja klippkort 5,10 eller 12 ggr till ett något reducerat pris. Alla som inte tränat Pilates hos mig tidigare är välkomna att prova en gång gratis. Då bokar man på Pilates Drop In så dras priset av. Skriv gärna ordet GRATIS i din bokning när du bokar, så det blir tydligt för mig att du är ny. Jag välkomnar alla på Pilates; även män - då det är en träning som kan passa så många, enligt mig. I mina grupper är det spridda åldrar; från 20-60 år vilket är precis så jag vill ha det. Jag har nu mera 3 olika pass i veckan och det finns platser att fylla upp; så tveka inte att komma och prova. Ta med en sambo/partner/vän/kollega/släkting - eller kom själv. - Du kan även välja att boka personlig träning i Pilates. MEDITATION/MINDFULNESS: Just nu kan du välja enskild kurs i Mindfulness meditation. I samband med bokningen skriva vad du önskar fördjupa eller förbättra för dig själv. Har du frågor eller vill bli uppringd; SMS mig på 0707-795 53 66. Det går även bra att skriva ett meddelande i samband med bokningen om du vill berätta syftet med din meditation, så anpassar jag den till dina önskemål. FRISKVÅRD: Jag tar emot Epassi. Samtliga mina behandlingar (dock ej lymfmassage) och kurser är godkända som friskvård enligt Skatteverket. Ett presentkort kan aldrig köpas av friskvårdspengar, då friskvården alltid är personlig. Vill du använda friskvård till flera behandlingar rekommenderar jag att du köper 3 ggr kort. BEHANDLINGAR: KLASSISK SVENSK MASSAGE: Djupgående eller något lättare; du berättar vad du vill ha, eftersom massagen lätt kan anpassas till det du behöver. Har du mycket stress så rekommenderar jag att välja Helande massage (extra lugn) eller Reiki healing (som också kan fungera bra mot en stressad kropp och själ). LYMFMASSAGE: Är du svullen, trött, har värk i kroppen, dåligt immunförsvar och svårt att slappna av? Då kan du må extra bra av lymfmassage. Vi kan bli svullna av mycket stillasittande eller att vi står mycket, men också om vi är för stilla i största allmänhet. Vårt lymfsystem är ett reningssystem som rensar ut slagg och ibland blir det stopp i flödet och då kan lymfmassage vara en god hjälp för att få igång det igen. Rådgör med din behandlande läkare om du t ex genomgår en behandling eller har en allvarlig grundsjukdom innan du bokar in dig på lymfmassage. (Not: Lymfmassage ska inte förväxlas med lymfbehandling som är en annan mycket mer djupgående metod som utförs av lymfterapeut). Lymfmassage kan ges till dig som inte har allvarligare problem så som mycket kraftig övervikt eller allvarligare sjukdomstillstånd. REIKI (Reiki healing) är en mjuk, djupavslappnande japansk metod som passar dig som vill ha mer balans i kropp och sinne. Passar för dig som har inre stress och som kanske är mycket "uppe i ditt huvud" eller har spänningar och oro i kroppen efter stress eller trauman. Reiki är en metod som utgår från där du befinner dig just i stunden; den ger ökat lugn. Du ges möjlighet att släppa taget om känslor och låsningar, men utan att något forceras som du inte är redo för; kroppen vet vad du behöver. Djupavslappningen som uppstår ger ökad mental, fysisk och känslomässig balans, likt en meditation. Behandlingen utförs med kläder på och genom att händerna hålls på olika positioner i en till ett par minuter. HITTA HIT: När du är på Nygatan 38: ta till vänster om Danspalatset (skyltat med bl.a.Nerikes dansinstitut) och följ längs huskroppens sida till en metall-trappa som leder upp till bakgården. Följ skyltningen (Body & Mind) och ta dig upp till vån 4 (hiss finns till vån 3). PRESENTKORT: Digitala presentkort köps via bokadirekt. Mina fina, fysiska presentkort köps antingen på plats eller kan skickas med post. Sms/ring 070-795 53 66 om du vill köpa ett fysiskt presentkort av mig.