Studio Svahn (Plats: Body & Mind)

Välkommen att boka friskvårdsbehandlingar hos mig; klassisk svensk massage (30-90 min), lymfmassage eller Reiki healing behandling. Betala med Swish eller Epassi. Och betala gärna på plats när vi ses. Vardagar kl 9-17 får studenter och nya kunder 100 kr rabatt på valfri behandling (gäller ej kvällar efter kl 17 och på helger). Rabatten dras av på priset när vi ses (betala på plats för att få rabatten). Hos mig kan du även träna den lugna och effektiva träningsformen Pilates; en skön och samtidigt en lagom utmanande träning för en bättre hållning. PIlates gör oss starkare, smidigare och stabilare i hela kroppen, men vår utgångspunkt är en stark bål(dvs mage/rygg). Vi jobbar med egen kroppsvikt som motstånd och ihop med en medveten andning stärks både kropp och sinne. Pilates passar många; oavsett kön och ålder! Kom gärna och prova: första gången GRATIS. Vi tränar i liten grupp, i en trevlig och lugn lokal mitt i stan. Väl att träna Pilates på tisdagar 11.30, eller på tisdagar och torsdagar 17.30. Du kan köpa ett 5, 10 eller 12 ggr kort (köps plats av mig på plats när vi ses) och välj från gång till gång när du vill komma av de tre olika tiderna. Du har alltid rätt att testa Pilates en ggr gratis 0; boka då ett Drop in, så dras priset av när vi ses. Vill du hellre träna ensam? Välj att boka ett eget pass med personlig träning i Pilates. Då anpassas träningen till just dig och vad du behöver. Ange gärna redan i bokningen vad du önskar få ut av träningen/ om du har speciella önskemål. MEDITATION/MINDFULNESS: Du kan välja enskild kurs/behandling i Mindfulness. Bra för dig som vill slappna av med en vägledd meditation i ett tryggt och lugnt rum, på en varm och mjuk behandlingsbänk. FRISKVÅRD: samtliga behandlingar och Pilates är godkända som friskvård av Skatteverket. BEHANDLINGAR: KLASSISK SVENSK MASSAGE: Djupgående eller något lättare? Du berättar vad du behöver. Den klassiska massage kan lätt anpassas. Har du mycket stress så rekommenderar jag att välja Helande massage (extra lugn) eller Reiki healing (som även den är välgörande för en stressad kropp/själ). NYTT! Om du vet att du vill gå på massage flera ggr, då kan du köpa ett 3 ggr kort på antingen 30, 45 eller 60 min. Det är lite billigare - och dessutom ett bra sätt att investera sina friskvårdspengar! LYMFMASSAGE: Är du svullen, trött, har värk i kroppen, dåligt immunförsvar och svårt att slappna av? Då kan du må extra bra av lymfmassage. Vi kan bli svullna i t ex benen av att vi står mycket, men även när vi är för stilla i största allmänhet. Vårt lymfsystem är ett reningssystem som rensar ut slagg och ibland blir det stopp i flödet. Då kan lymfmassage vara en god hjälp för att få igång det igen. Rådgör med din behandlande läkare om du t ex genomgår en behandling eller har en allvarlig grundsjukdom innan du bokar in dig på lymfmassage. (Not: Lymfmassage ska inte förväxlas med lymfbehandling som är en annan mycket mer djupgående metod som utförs av lymfterapeut). Lymfmassage kan ges till dig som inte har allvarliga problem; som mycket kraftig övervikt eller allvarligare sjukdomstillstånd. REIKI (Reiki healing) är en mjuk, djupavslappnande japansk metod som passar dig som vill ha mer balans i kropp och sinne. Passar för dig som har inre stress och som kanske är mycket "uppe i ditt huvud" eller har spänningar och oro i kroppen efter stress eller trauman. Reiki är en metod som utgår från där du befinner dig just i stunden; den ger ökat lugn. Du ges möjlighet att släppa taget om känslor och låsningar, men utan att något forceras som du inte är redo för; kroppen vet vad du behöver. Djupavslappningen som uppstår ger ökad mental, fysisk och känslomässig balans, likt en meditation. Behandlingen utförs med kläder på och genom att händerna hålls på olika positioner i en till ett par minuter. HITTA HIT: När du är på Nygatan 38: ta till vänster om Danspalatset (skyltat med bl.a.Nerikes dansinstitut) och följ längs huskroppens sida till en metall-trappa som leder upp till bakgården. Följ skyltningen (Body & Mind) och ta dig upp till vån 4 (hiss finns till vån 3). PRESENTKORT: Digitala presentkort köps via bokadirekt. Men vill du ge bort att fysiskt presenkort? Då kan du köpa av mig plats - eller så kan jag skicka med post. Presentkort kan inte köpas för friskvårdspengar. Hos mig betalar du presenkort med Swish. Sms/ring 070-795 53 66 om du vill köpa ett fysiskt presentkort av mig eller säg till när vi ses!