Yinyoga med Petra Lomma

Yinyoga har fått sitt namn av yin & yang inom kinesisk filosofi där yin symboliserar passivitet och stillhet medan yang aktivitet och rörlighet. Yinyoga är en passiv form av yoga där fokus ligger på att bearbeta kroppens bindväv (fascia) kroppen får en härlig blodgenomströmning. Yinyoga positionerna utförs alltid liggande eller sittande i ett lugnt tempo samtidigt som man lägger fokus på medveten närvaro, andning, meditation och avslappning. Vi går in i enkla positioner helt utan prestation och stannar i 5 minuter. Det ger total avslappning samtidigt som vi får styrka och rörlighet. Yinyoga passar både kvinnor och män likväl nybörjare, men även för dig som tränar fysiskt.