YOGA & TERAPI MED SOFIA

Min personliga resa som ung/ung vuxen med lång tid av ångest och ätstörningar ledde mig till att utbilda mig till beteendevetare, gymnasielärare i psykologi, mental träning och idrott & hälsa, yogalärare och barnyogalärare. Genom åren har jag också fördjupat mig inom meditation, självmedkänsla, ACT och motiverande samtal, och påbörjat en vidareutbildning inom psykoterapi. Under åren inom skolans värld, som yogalärare och genom framväxten av Meya Minds (tidigare Yogiteens), har jag blivit allt mer medveten om det stora behovet av stöd inom psykisk hälsa. Som grundare av Meya Minds har jag haft förmånen att utbilda över 4500 elever, både barn och unga, samt hundratals pedagoger i effektiva verktyg för mental hälsa. Vi har även utvecklat en digital lärarutbildning i mental hälsa och två serier av meditationer, en för barn och en för ungdomar, för att sprida dessa verktyg till fler. Utbildning och erfarenhet: - Legitimerad gymnasielärare i psykologi, mental träning och idrott & hälsa (2011, GIH och SU) - Kandidatexamen i psykologi och beteendevetarexamen (2011, Psykologiska institutionen, SU) - Certifierad RYT yogalärare (2017, Yogayama) - Certifierad barnyogalärare och ungdomsyogalärare (2015, Karma kids teacher training) - Kurs i motiverande samtal (2020, GIH) - Pågående psykoterapiutbildning: kognitiv beteendeterapi (KBT), affektfokuserad terapi (AFT), och psykodynamisk terapi (PDT) (2024–2025, SAPU) - Över 20 års personlig erfarenhet av terapi, yoga, meditation och personlig utveckling. - Utbildad och certifierad FaR-ledare och kan ta emot personer med ett FaR, Fysisk Aktivitet på Recept. På uppdrag av Hälso- och sjukvårdsförvaltningen. (2024, Region Stockholm) Läs mer på www.terapeutensofia.se Varmt välkommen!