Yoga Nidra betyder ungefär "den yogiska djupsömnen". Yoga Nidra är en samling tekniker för att ge dig möjligheten att finna tillståndet mellan vakenhet och sömn. Man kan säga att det är en form av meditation där man ligger ner. Så här handlar det om att utforska olika stadier av medvetenhet, så vi lättare kan vara medveten i vardagen också. Paradoxen är att det är när du befinner dig i gränslandet mellan vakenhet och sömn (och kan stanna där en stund) som du kan uppleva en annan form av medvetenhet även i vardagen.
Varje pass avslutas med gongbad och andra typer av ljud för att ytterligare befästa och förstärka upplevelsen.
Allt material finns på plats, men ta gärna med en egen filt om du vill.
