5 hälsofördelar med massage

1. Spänningar i musklerna lossas

När man masserar arbetar man med att mjuka upp spända muskelfibrer.
– Det gör att man får upp värmen i muskeln och att den blir bättre syresatt. Då blir musklerna mindre spända och du får mindre ont, berättar Maria Havskog.

2. Avkopplande effekt

Som en effekt av att musklerna slappnar av och smärtan minskar kopplar kroppen av bättre. Maria Havskog påpekar att även om man inte har problem med smärta kan musklerna vara spända – och med en massage blir man därför mer avslappnad.
– Dessutom frigör massage hormoner som får oss att må bra och känna oss lugna. Så tänk inte att du behöver ha ont för att gå på massage. Vi alla kan behöva en massage lite då och då. 

3. Massage ger energi

Vi går mot mörkare tider och känner man sig extra trött finns goda anledningar att boka in sig på en behandling. 

– Massage stimulerar blodcirkulationen så att syre lättare når ut i hela kroppen. Får vi mer syre till huvudet och resten av kroppen känner vi oss piggare.

4. Mental nedvarvning

Beröring och att få en stund för sig själv ger inte bara kroppen avslappning, utan även huvudet en chans att varva ner. Enligt Maria Havskog kan regelbundna massagebehandlingar till och med ha en lugnande effekt i förväg.

– Kroppen lär sig att massage betyder lugn och ro, och därför kan bara tanken på att du snart ska på en behandling få dig att slappna av.

5. Massage är belönande

Massage frigör flera må bra-hormoner och är en stund där du blir ompysslad. Det gör att en behandling känns som en belöning, något vi alla kan behöva ibland.

– Man kommer i kontakt med sig själv. Jag har kunder som säger att de känner sig ’mer hela’ efter en massage – och jag tycker att alla är värda att få känna så.

Unna dig en stunds lugn och ro – boka en tid för massage.