Gravidmassage – Utmärkt massage för blivande mammor

Gravidmassage har precis som omtyckta gravidyogan ökat i popularitet de senaste åren. Behandlingen har för många kommit att bli en betydelsefull komfort under graviditeten. Under en tid som fylls med blandade känslor av lycka, förväntan och nervositet är möjligheten att koppla av nödvändig för både din egen och din bebis hälsa. Det är även en period då stillasittande frestar, när rörelse egentligen är det riktiga botemedlet mot många förändringar i kroppen. Vi svarar på de vanligaste frågorna om gravidmassage för dig som väntar barn och behöver en avslappnande mamma-dag. 

Boka din gravidmassage här.

Vad är gravidmassage?

Gravidmassage är som namnet antyder en massageform utformad för kvinnor i graviditeten. Tekniken utgår helt enkelt från en vanlig massage som är anpassad för gravida kvinnor och deras behov. Det kan handla om att massera på ett mjukare vis eller fokusera på områden som tar en extra smäll av en graviditet. Gravidmassage är därför en behandling som underlättar din graviditet och motverkar framtida besvär som kan uppstå i kroppen.

Hur går det till?

En gravidmassage varierar eftersom massören anpassar den till mamman och hennes behov. Salongen utför massagen med mjuka kuddar och dynor eller på en specialbyggd massagebänk med ett hål för magen så att kvinnan ligger bekvämt. Om du föredrar en annan position kan gravidmassage också göras på sidan eller till och med sittandes. Sedan koncentrerar massören sig på de kroppsdelar som du eller den gravida kvinnan har problem med och som ofta värker under en graviditet. Fokus är därför på ryggen, ländryggen och axlarna då de muskelgrupperna ofta behöver kompensera den extra tyngd som tillkommer under en graviditet vilket orsakar smärta.

Varför är det gynnsamt?

Massage erbjuder många fördelar för en snart blivande mamma. Förutom att lindra stress och minska oro hjälper massage att öka blodcirkulationen och stärka immunförsvaret. Spänningar i kroppen minskar när du slappnar av vilket hjälper mot smärta. Massage för gravida är även ett utmärkt sätt att undvika framtida problem med rygg, knä, höft och nacke genom att motarbeta överkompensation i din hållning under graviditeten. Därmed är gravidmassage både gynnsam för dig och din bebis.

Är gravidmassage säkert för bebisen?

Förutom anpassad bänk och mjukare massageform så använder en gravidmassage speciella massageoljor fria från ämnen som potentiellt kan påverka ett foster. Studier påvisar att massageterapi under graviditeten minskar värk för kvinnan och mängden kortisol i kroppen. Det i sin tur påvisar resultat av mindre stress på barnet och minskad excessiv aktivitet i magen. 

Det finns inga stöd på att massage leder till missfall eller skadar fostret. Anledningen till att många salonger endast erbjuder gravidmassage för kvinnor som passerat vecka 12 eller 13 beror på den generella missfallsrisken som finns i tidigare stadiet av graviditeten. Precis som med andra massagebehandlingar ska gravidmassage alltid utföras av en utbildad massör med rätt utrustning. Kontakta din läkare för att verifiera att din graviditet inte är i risk för komplikationer innan du bokar din behandling.

Intresserad av gravidmassage? Boka din behandling här.