Infraröd bastu – En het trend!

Malin Lander är en av Bokadirekts gästbloggare och en storkonsument av skönhets- och hälsobehandlingar. Här skriver Malin om sin senaste behandling – infraröd bastu hos Kroppsakademin i Stockholm. Läs om Malins upplevelse och ta del av hälsofördelarna med infraröd bastu du med.

Många hälsofördelar

Hypen kring infraröd bastu har väl knappast gått någon förbi. Bastun hyllas av såväl kändisar som hälsogurus och har slagit sig in som en ny favorit på allt fler salonger och spa. Dessutom vill allt fler testa infraröd bastu när man läser om alla hälsofördelar det sägs bidra till. 

Infrarött ljus har länge använts inom sjukvården. Den värmande effekten används bland annat i kuvöser till för tidigt födda barn, eller för dess goda egenskaper på leder och muskler. Även vid värk och lindrigare depressioner har infraröd bastu visat sig ha positiv påverkan. 

Till skillnad från en vanlig bastu där luften omkring dig värms upp, går det infraröda ljuset djupare ner i musklerna och värmer upp kroppen inifrån. Värmen sätter igång blodcirkulationen, ökar ämnesomsättningen och den kraftiga svettningen hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter. Kroppen upplevs få en kickstart och den ökade blodcirkulationen ger rad hälsovinster såsom;

• Detox – din kropp rensas på slaggprodukter tack vare den kraftiga svettningen
• Stress – ljuset och värmen upplevs avkopplande och nedvarvande för både hjärna och kropp
• Minskad smärta i stela muskler och leder
• Påskyndar läkning av skador 
• Ökad förbränning 
• Stimulering av kollagen vilket ger huden mer lyster
• Lätthet i kroppen och ökad energi

• 

• 

Behaglig temperatur med avslappnande effekt

Nyfiken och längtande efter värme bokade jag tid hos Kroppsakademin i Stockholm. Jag skulle testa 30 minuters bastande – och jag behövde inte frysa länge. Den behagliga temperaturen i bastun har en direkt avslappnande effekt utan att vara tryckande varm som en vanlig bastu. Efter 30 minuter var jag svettigare än efter det tuffaste träningspass. Efter en kall dusch och ett stort glas citronvatten kände jag mig som en helt ny människa. Tänk dig en helkroppsmassage för musklerna utan den där lite dåsiga känslan efteråt. Jag lämnade Kroppsakademin rosig om kinderna, avslappnad i kroppen och med helt ny energi. Nu kan även jag skriva under på att detta är en rutin man gärna skulle vilja få in i sin vardag!

Är du också nyfiken på att testa infraröd bastu? Boka infraröd bastu här!