Vi listar 5 populära former av massage
Massage är utan tvekan mångas favoritbehandling att unna sig. För några år sedan var massage bara massage, men idag finns det många olika behandlingsformer att välja mellan. Här nedanför listar vi fem populära massageformer, som alla finns att boka på bokadirekt.se.
Klassisk massage/svensk massage
Kärt barn har många namn, men faktum är att klassisk massage och svensk massage är samma typ av massageform. Denna behandlingsform går framförallt ut på att minska spänningar i muskler och öka blodcirkulationen. Vanligt förekommande rörelser är knådningar, cirkelrörelser och strykningar. Ibland används även apparater för att genom vibrationer stimulera stela muskler.
Behandlingen är perfekt om du vill ha en uppmjukande och avslappnande behandling. Den passar också dig som har träningsvärk eller muskelspänningar, då den ger ökad blodcirkulation och motverkar knutor.
Lymfmassage
Lymfmassage fokuserar på att genom lätta strykningar, tryck och andning, stimulera lymfsystemet. Ett trögt lymfflöde kan bland annat resultera i att man känner sig svullen, stel, får smärtor och gropar i huden. En lymfmassage kan hjälpa till att föra bort den överflödsvätska och slaggprodukter som samlas i kroppen till följd av ett trögt lymfsystem. Det är en väldigt avslappnande behandling som passar alla, men lämpar sig extra bra om du upplever symptom från lymfsystemet.
Hot stone massage
Denna massagetyp har sina rötter i den kinesiska medicinen och japanska massagen, över 3000 år tillbaka i tiden. Under behandlingen används varma och lena stenar tillsammans med aroma-oljor som doftar väldigt gott. De uppvärmda stenarna placeras ut på viktiga punkter på kroppen och används sedan för att massera din kropp. Fokus ligger på att skapa balans och total avslappning, och lämpar sig därför väldigt bra för återhämtning och minskad stress.
Idrottsmassage
Idrottsmassage är en så kallad djupgående massage med huvudsakligt syfte att behandla smärtområden och mjuka upp stela muskler. Ofta trycks triggerpunkter ut, kroppen stretchas och massagen går ner på djupet av musklerna. Både händer och armbågar kan användas. I detta inlägg kan du läsa mer om idrottsmassage och hur det kan hjälpa dig.
Yogamassage
En uppvärmande massage som åtföljs av assisterad stretching. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga. Det riktar sig till sig som vill ha mer energi i vardagen, ökad rörlighet, bättre hållning och andningsverktyg. Yogamassage utgår från en holistisk syn på kroppen och hela kroppen brukar därför behandlas.
Bara sköna tankar. När du behöver dem. Ja tack!
Prenumerera på vårt nyhetsbrev och ta del av det senaste från Bokadirekt.