1. Hem
  2. Massage Uppsala

Dolor

Timmermansgatan 12A, 753 33 Uppsala

Alla tjänster

Klippkort

2

  • Hjälp vid smärta – 5 besök à 60 min

    60 min5 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    Pris5 000 kr
    Köp

  • Återbesök x 3

    60 min3 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    Pris3 000 kr
    Köp

Stressrehabilitering för Stress, depression, långvarig smärta

2

Första samtal om stressrehabilitering – telefon, 45 min

45 min
Ett första telefonsamtal för dig som söker hjälp med stress, utmattning eller långvariga besvär och vill undersöka om mitt arbetssätt passar dig. Vi pratar om hur situationen ser ut, vad du redan har provat och vad du vill ha hjälp med. Fundera gärna före samtalet på vad som begränsar dig mest och vad du skulle vilja förändra. Tillsammans diskuterar vi ett möjligt nästa steg. Om annan hjälp verkar mer lämplig hänvisar jag vidare. Samtalet är kostnadsfritt när du deltar. Vid bokningen behöver du godkänna en betalning på 750 kr som säkerhet för den avsatta tiden. Vid avbokning senare än 24 timmar före bokad tid eller vid uteblivet besök debiteras 750 kr. Avbokar du senast 24 timmar före samtalet debiteras ingen avgift. Det hjälper mig att hålla bokade tider tillgängliga för dem som använder dem.
Pris750 kr

Första samtal om stressrehabilitering – på plats, 45 min

45 min
Ett första samtal på mottagningen för dig som söker hjälp med stress, utmattning eller långvariga besvär. Vi undersöker om mitt arbetssätt passar din situation och vilken hjälp som kan vara relevant. Vi pratar om dina besvär, vardagen, vad du redan har provat och vad du vill förändra. Fundera gärna på detta före besöket. Samtalet är till för att hitta en möjlig väg vidare. Om annan hjälp verkar mer lämplig hänvisar jag vidare. Samtalet är kostnadsfritt när du deltar. Vid bokningen behöver du godkänna en betalning på 750 kr som säkerhet för den avsatta tiden. Vid avbokning senare än 24 timmar före bokad tid eller vid uteblivet besök debiteras 750 kr. Avbokar du senast 24 timmar före samtalet debiteras ingen avgift. Det hjälper mig att hålla bokade tider tillgängliga för dem som använder dem.
Pris750 kr

Hjälp vid smärta - genomgång, träning och behandling

7

Hjälp vid smärta – genomgång, träning och behandling Klippkort 5 tillfällen.

60 min
Ett sammanhållet upplägg med ett nybesök och fyra återbesök på 60 minuter. Vi börjar med att gå igenom dina besvär och planera hur du kan arbeta vidare med dem. Under återbesöken följer vi upp utvecklingen och anpassar behandling och rehabiliterande träning. Ett digitalt rehabiliteringsprogram ingår. Du bokar denna tjänst som ditt första besök i upplägget. Paketet kostar totalt 5 000 kr; resultat kan inte garanteras.
Pris5 000 kr

Hjälp vid smärta – genomgång, träning och behandling – nybesök 90 min

90 min
Ett längre första besök för dig med smärta eller kroppsliga besvär som behöver mer tid för genomgång. Vi pratar om vad du upplever, vad som begränsar dig och vad du vill kunna göra. Utifrån dina behov planerar vi nästa steg. Rehabiliterande träning, massage eller annan manuell behandling kan vara aktuellt. Behandling ingår när den bedöms vara lämplig. Den längre tiden ger mer utrymme för en omfattande besvärsbild.
Friskvård
Pris1 500 kr

Hjälp vid smärta – genomgång, träning och behandling – nybesök 60 min

60 min
Ett första besök för dig med smärta, stelhet eller kroppsliga besvär som vill ha hjälp att komma vidare. Vi går igenom dina besvär, förutsättningar och vad du vill uppnå. Vi planerar ett individuellt upplägg som kan innehålla rehabiliterande träning och manuell behandling. Behandling ingår när den bedöms vara lämplig. Välj detta när du behöver mer än enbart massage och vill ha en genomgång av hur du kan arbeta vidare med besvären.
Pris1 000 kr

Hjälp vid smärta – genomgång, träning och behandling – nybesök 30 min

30 min
Ett kort första besök för ett avgränsat kroppsligt besvär. Vi går igenom problemet och fokuserar på vad som kan vara ett lämpligt nästa steg. Råd, övningar eller manuell behandling anpassas efter behov och den tillgängliga tiden. Välj hellre 60 eller 90 minuter om du har flera besvär, en längre besvärshistoria eller vill ha en mer omfattande genomgång. Är du osäker på tidsvalet kan du kontakta mig före bokning.
Pris500 kr

Hjälp vid smärta – genomgång, träning och behandling – återbesök 60 min

60 min
För dig som redan har påbörjat ett upplägg hos mig. Vi följer upp vad som har förändrats, hur övningar och behandling har fungerat och vad du behöver arbeta vidare med. Behandling, träning och ditt digitala rehabiliteringsprogram anpassas efter behov. Välj 60 minuter när vi behöver mer tid för genomgång, övningar eller behandling. Återbesöket bygger vidare på din tidigare plan.
Pris1 000 kr

Hjälp vid smärta – genomgång, träning och behandling – återbesök 30 min

30 min
Ett kortare återbesök inom ett pågående upplägg hos mig. Vi följer upp hur det har gått sedan sist och fokuserar på nästa steg i din behandling eller rehabiliterande träning. Behandling, övningar och ditt digitala rehabiliteringsprogram kan anpassas efter behov. Välj 60 minuter om du behöver en mer omfattande uppföljning eller vill hinna med flera delar under samma besök.
Pris500 kr

Medicinsk laser – 30 min

30 min
Ett besök med inriktning på medicinsk laser vid smärta och kroppsliga besvär. Vi går igenom vad du söker hjälp för och bedömer om laser är ett lämpligt inslag i ditt upplägg. Jag använder en superpulsad Ga-As-laser med våglängden 904 nm. Behandlingen anpassas individuellt och vi följer upp hur du reagerar. Vilket upplägg som passar beror på dina besvär; en viss effekt eller ett visst antal behandlingar kan inte utlovas.
Pris500 kr

Massage

8

Hjälp vid spänningshuvudvärk - 45 min

45 min
För dig med spänningshuvudvärk, särskilt när du också upplever spänningar eller ömhet kring nacke, axlar eller käkar. Vi börjar med ett kort samtal om dina besvär och hur huvudvärken påverkar dig. Därefter ligger fokus på massage och annan manuell behandling av relevanta områden. Behandlingen och trycket anpassas efter dina behov och hur det känns för dig. Målet är att lindra besvären. Vid behov får du också enkla råd eller övningar att använda mellan besöken, och vi uppmärksammar stress och belastning när det är relevant. Du behöver inte veta vilka muskler som behöver behandlas eller välja metod i förväg. Om besvären behöver bedömas inom vården hänvisar jag dig vidare.
Friskvård
Pris750 kr

Käkledsbehandling 45 minuter

45 min
För dig som har spänningar eller smärta kring käkarna, eller huvudvärk tillsammans med käkbesvär. Besöket fokuserar på vad du upplever, hur käken fungerar och vad som begränsar dig i vardagen. Behandlingen anpassas efter dina besvär. Stress och belastning kan också behöva uppmärksammas. Vid behov hänvisar jag dig vidare till tandvård eller annan vård.
Friskvård
Pris750 kr

Massage 90 minuter

90 min
För dig som vill ha ett längre massagebesök med fokus på smärta, stelhet eller muskelspänningar. Vi börjar med att prata om vad du vill ha hjälp med och väljer tillsammans vilka områden som ska få uppmärksamhet. Tryck och behandling anpassas efter dina behov och önskemål. Den längre tiden ger utrymme att arbeta med flera områden eller lägga mer tid på ett avgränsat besvär.
Pris1 500 kr

Behandlande massage, 60 min

60 min
Välj detta besök om du vill ha massage med fokus på smärta, stelhet eller muskelspänningar. Vi går igenom var du har besvär och hur de påverkar dig, och anpassar massage och tryck därefter. Du behöver inte veta vilken teknik du behöver. Berätta vad du vill ha hjälp med så väljer vi ett lämpligt upplägg. Vill du ha en bredare genomgång med träning och anpassning av belastning? Välj ett nybesök under ”Hjälp vid smärta – genomgång, träning och behandling". Behandlingen kan vara mer riktad än klassisk avslappningsmassage, men trycket anpassas efter dig under hela besöket. Söker du främst en mycket mjuk spa-/avslappningsmassage är detta sannolikt inte rätt tjänst.
Friskvård
Pris1 000 kr

Triggerpunktsmassage, 60 min

60 min
Massage med fokus på ömma och spända muskelområden. Vi går igenom dina besvär och arbetar med anpassat tryck utifrån hur behandlingen känns för dig. Du behöver inte själv kunna identifiera triggerpunkter. Berätta var du har ont eller känner dig spänd. Trycket behöver inte vara maximalt för att besöket ska vara meningsfullt, och du kan säga till när du vill att det anpassas.
Friskvård
Pris1 000 kr

Idrottsmassage 60 minuter

60 min
För dig som tränar eller är fysiskt aktiv och vill ha massage med fokus på spända eller stela muskler. Vi utgår från din aktivitet, belastning och de besvär du söker för. Massage kan kombineras med stretching när det passar ditt upplägg. Intensiteten anpassas efter dig; idrottsmassage behöver inte innebära hårdare tryck. Du är välkommen oavsett om du motionerar ibland eller tränar regelbundet.
Friskvård
Pris1 000 kr

Gravidmassage 60 minuter

60 min
Massage anpassad för dig som är gravid och vill ha en stunds avlastning och återhämtning. Vi väljer position och tryck efter hur du mår och kan exempelvis fokusera på spänningar i rygg, nacke eller axlar. Berätta inför besöket hur långt graviditeten har gått och om det finns besvär eller omständigheter som vi behöver ta hänsyn till. Upplägget anpassas individuellt.
Friskvård
Pris1 000 kr

Klassisk Massage 30 minuter

30 min
Ett kortare massagebesök för dig som vill varva ner eller få hjälp med spända muskler. Vi väljer tillsammans vilka områden som ska få fokus under tiden. Tryck och grepp anpassas efter dina önskemål. Välj gärna en längre massagetid om du vill hinna med flera områden. Vill du ha en bredare genomgång med träning och anpassning av belastning? Välj ett nybesök under ”Hjälp vid smärta – genomgång, träning och behandling”.
Friskvård
Pris500 kr

Personlig träning

1

Personlig Träning, 60 min

60 min
Personlig träning anpassad efter dina mål, din erfarenhet och dina förutsättningar. Vi arbetar med övningar, teknik och belastning som passar dig, oavsett om du vill komma igång eller utveckla din träning. Fokus kan vara styrka, rörlighet eller en träningsrutin som fungerar i vardagen. Vi tar hänsyn till hur kroppen känns och vad du vill kunna göra. Du behöver inte vara vältränad för att börja.
Friskvård
Pris1 000 kr

Personal

4.8
64 betyg

Omdömen

5
(53)
4
(9)
3
(2)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Välkommen till Dolor i Uppsala. Jag heter Patric Jansson och arbetar med manuell behandling, massage och personlig träning, med särskilt intresse för smärta och stressrelaterade besvär. Du kan komma hit för hjälp med exempelvis spända käkar, besvär i nacke och axlar eller smärta som begränsar vardagen. Jag arbetar främst med massage som behandling vid exempelvis smärta, stelhet och muskelspänningar. Behandlingen anpassas efter dig och trycket ska alltid vara tolerabelt – säg gärna till under besöket om du vill att jag arbetar lättare eller fastare. Mitt huvudsakliga intresse är behandlande och problemorienterad massage snarare än spa- eller ren avslappningsmassage. Om ditt främsta mål är en mycket mjuk, stillsam behandling enbart för avkoppling finns det andra massageterapeuter som är mer specialiserade på just det. Om du däremot vill ha hjälp med något som gör ont, känns stelt eller begränsar dig är du varmt välkommen. Vi börjar med vad du söker hjälp för, hur besvären påverkar dig och vad du vill kunna göra. Utifrån det anpassar vi upplägget. Det kan handla om kroppslig behandling, träning och övningar — och ibland om att också arbeta med stress, återhämtning och vanor i vardagen. När besvären har pågått länge kan vi behöva ge mer utrymme åt helheten. Hos mig finns därför även inledande samtal om stressrehabilitering för dig med stress, utmattning eller långvariga besvär. Osäker på vad du ska boka? • Vill du främst ha massage eller käkledsbehandling? Välj motsvarande tjänst. • Vill du ha en bredare genomgång av smärta och kroppsliga besvär? Välj ett nybesök under ”Hjälp vid smärta – genomgång, träning och behandling". • Söker du ett mer omfattande upplägg kring stress och återhämtning? Börja med ett samtal om stressrehabilitering. Du behöver inte ha valt behandlingsmetod på förhand. Hör gärna av dig om du behöver hjälp att välja besök. Mottagningen finns på Timmermansgatan 12A i Uppsala. Besök sker efter tidsbokning. Entrén ligger en trappa ner. Kontakta mig före bokning om du behöver stämma av tillgängligheten Vill du lära känna mitt arbetssätt före besöket? Läs mer på mbdolor.com eller lyssna på podden ”Patric på Dolor pratar utmattning, depression och smärta” i din poddspelare. Mer om den finns på mbdolor.com/podden Har du frågor inför besöket nås jag smidigt på SMS eller genom formuläret på mbdolor.com/kontakt

Öppettider

Besök efter tidsbokning. Aktuella tider finns i kalendern. Hittar du ingen tid som passar är du välkommen att kontakta mig.

Kontakt

  • +467351664XX

Adress